Пранаяма - противопоказания и запреты.

Пранаяма запрещена:

  • при органических поражениях сердца;
  • при заболеваниях крови (лейкемия, гемофилия, тромбозы, тромбофлебиты, нарушение кислотно-щелочного баланса)
  • повышенном внутричерепном и глазном давлении;
  • заболеваниях диафрагмы;отслоении сетчатки;хроническом воспалении среднего уха, легких, острых состояниях органов брюшины;
  • после тяжелых черепно-мозговых травм, воспаления мозга.после полостных операций;

ПД (полное дыхание):

       1. Противопоказания постоянные.

  • при сильном спаечном процессе,
  • нарушениях схемы тела,острых невротических состояниях,
  • срывах адаптации,выраженной вегетососудистой или нейроциркулярной дистонии «по гипертоническому типу»,
  • повышенном кровяном давлении 
  • При рассеянном склерозе, паркинсонизме и других нейроинфекциях, психических заболеваниях и расстройствах, злокачественных новообразованиях .

      2. Временные противопоказания почти такие же, как и в практике асан:

Полное дыхание не следует выполнять:

  • при сильной физической усталости,
  • при перегреве либо переохлаждении;
  • лекарственной интоксикации;
  • параллельно с иглоукалыванием или шиацу;
  • после приема алкоголя (от принятых ста грамм сухого вина до пранаямы должно пройти двое суток);
  • после бани или сауны (промежуток не менее шести часов);
  • при температуре выше тридцати семи градусов;
  • детям до четырнадцати лет;
  • после второго месяца беременности;
  • при сильных или болезненных месячных.

Несовместимы с пранаямой: курение и прием наркотиков.

Рекомендации:

  • После плотной еды до начала ПД должно пройти не менее четырех часов.
  • При наличии хронического процесса в легких либо астме дыхательная практика больного должна корректироваться экспертом.
  • Пранаяма выполняется в одно и то же время, в одном и том же месте, в одной и той же позе.
  • Допустимо выполнять ее вечером, после работы, как средство восстановления.
  • ПД может быть выполнено сразу после практики асан на растяжку и гибкость и пятиминутной Шавасаны.
  • Если тренировка построена с акцентом на силу, лучше делать ПД либо до нее, либо в другое время.
Индекс цитирования. Яндекс.Метрика