Наши занятия йогой не являются спортивной тренировкой!


Практика ха-тха йоги, которой мы занимаемся это, прежде всего, техника развития личности, а не спорт. Занятия йогой в нашем лагере имеют две основные цели - обретение физического здоровья и душевного спокойствия.С. Карпов. Йога Абхазия

Но, так как наши занятия будут совмещены с Вашим отдыхом на море, то в эти десять дней основной упор мы, конечно будем делать на физический аспект. Если Вы уже занимаетесь йогой, то, наверняка, знаете какой огромный потенциал для улучшения здоровья, как физического, так и душевного имеет ха-тха йога. Если же занятия йогой будут Вашим первым опытом, то под воздействием моря и йоги вы почувствуете как меняется Ваше тело, вне всякого сомнения, в лучшую сторону!

Итак, занятия проводятся два раза в день: утром и вечером. Посещение занятий является делом сугубо добровольным. Занятия построены таким образом, чтобы принести максимальную пользу как новичкам, так и людям, уже знакомым с практикой йоги. 

Для тех, у кого это будет первым опытом, а так же для тех, кто будет иметь желание узнать некоторые нюансы выполнения тех или иных практик, или асан, будут проводиться занятия в дневное время, без дополнительной оплаты

По опыту преподавания в группах, могу с уверенностью сказать, что большинство людей, приходящих в йогу, сталкиваются с тем, что на начальном этапе пропускают некоторые важные "мелочи", либо на эти "мелочи" уходит довольно длительный промежуток времени. Например, на объяснения, правильную выстройку, отработку таких практик, как уддияна бандха, капалабхати, агнисара крийя может уходить до нескольких часов занятий. Во время дневных бесплатных занятий вы сможете освоить и узнать нюансы выполнения этих практик, техник пранаямы - полное пояснение и отработка полного йоговского дыхания, уджайя пранаямы, нади шодхана, анулома вилома и, при этом, наслаждаться прекрасным Черным морем!

Кроме этого, такие занятия сэкономят вам деньги! Вам незачем будет выкраивать время и платить у себя дома, чтобы узнать азы йоги, без которых, поверьте мне, невозможно с пользой для своего здоровья заниматься йогой.

Кроме вышеперечисленных практик будут объясняться техники пранаямы (дыхательные практики). В условиях морского климата, свежего воздуха, дыхательные упражнения наполнят ваше тело силой. И это не громкие слова. 10 дней йоги на море - это гарантированный год без простудных заболеваний!

Некоторые моменты, которым уделяется внимание на занятиях

  • Выработка чувства тела от макушки к стопам и от стоп к макушке
  • Умение правильно работать с весом тела, выработка чувства равновесия
  • Выработка умения релаксации (расслабления) как на физическом, так и психологическом уровне
  • Правильная работа с позвоночником, суставами, глубокой и гладкой мускулатурой

Йога - самая эффективная методика терапии и релаксации, которую создало человечество!

С. Карпов

Индекс цитирования. Яндекс.Метрика